Чтобы получались все дела,
Чтобы глаза радостью сияли,
Хорошие люди тебя окружали.
Каждое утро пускай будет ясным,
А настроение всегда прекрасным,
Любви, вдохновения, приятных встреч,
Счастье свое найти и сберечь!
среда, 31 августа 2016 г.
Доброе утро, сил тебе и добра,
http://logic-fashion.ru/post/149780756409 http://logic-fashion.ru
вторник, 30 августа 2016 г.
Бланманже творожное
Via http://food-paradise.ru
Ингредиенты (на 8 небольших формочек):
350 г творога
100 мл молока
100 г сметаны
100 г сахара-песка
15 г желатина
консервированные фрукты (у нас это были консервированные ананасы).
Приготовление:
1. Итак, начинаем мы с того, что протираем творог сквозь сито или же толчём его в ступке. После этого тщательно перемешиваем его с сахаром-песком и сметаной.
2. Теперь замачиваем желатин в 50 миллилитрах тёплого молока и оставляем до набухания. Обычно на это уходит около 15-20 минут. Берём оставшееся молоко (50 миллилитров), нагреваем его, но не кипятим и, затем, вливаем в него тоненькой струйкой молоко с набухшим желатином, перемешиваем.
3. Теперь берём консервированные ананасы и мелко режем их, если это необходимо. Перемешиваем творог с фруктами и желатином, разливаем по небольшим формочкам и ставим в холодильник примерно на 3-4 часа.
понедельник, 29 августа 2016 г.
четверг, 25 августа 2016 г.
ЭТО ЛЕКАРСТВО СУЩЕСТВЕННО УКРЕПИТ ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ!
Via http://popular-medicine.ru
Это лекарство было придумано в Германии. Напиток состоит из чеснока, лимона, имбиря и воды. Комбинация из 3 простых продуктов очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма. Но самое главное - этот напиток может вылечить закупорку артерий, уменьшить уровень холестерина в крови, вылечить простуду. Также это лекарство убирает усталость и является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний. Оно укрепляет иммунную систему и помогает печени очищать организм.
Для приготовления этого эликсира здоровья тебе понадобится:
4 больших головки чеснока;
4 лимона вместе с кожурой;
маленький корень имбиря;
2 литра чистой воды.
Приготовление:
1. Вымой лимоны и нарежь их на маленькие кусочки. Очисти чеснок и вместе с лимоном и имбирем измельчи в блендере.
2. Помести полученную смесь в металлическую емкость и залей двумя литрами воды.
3. Поставь емкость на плиту и доведи смесь до кипения, постоянно её помешивая.
4. Оставь напиток, чтобы он остыл, а после этого процеди его через сито и перелей в стеклянные бутылки.
Пить это лекарство нужно каждый день по крайней мере за 2 часа до еды или на голодный желудок.
Не переживай о запахе чеснока, потому что лимон нейтрализует его. Сделай себе такой напиток, чтобы укрепить здоровье и эффективно очистить организм!
Чудеса исламской архитектуры
Via http://speleologov.net
Исламская архитектура - одна из самых сложных форм зодческого искусства, основанная на геометрии и математике. Её совершенные повторяющиеся спирали, цветистость, витиеватость и масштабность внушают священный трепет. Сложные и изысканные конструкции мечетей можно отнести к самым выдающимся творениям рук человеческих
среда, 24 августа 2016 г.
вторник, 23 августа 2016 г.
понедельник, 22 августа 2016 г.
пятница, 19 августа 2016 г.
ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА
Via: http://myhappyness.ru
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кабачки
мясо
перец
сыр
помидоры
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кабачки нарезать вдоль, толщиной 1см. Посолить и оставить на 10 минут, чтобы дали сок, затем сливаем его. Филе индейки нарезать пластинами, хорошенько отбить, присолить, приперчить. Далее, нарезать помидоры и перец. Делаем соус к овощам: сметану смешиваем с давленым чесноком, мелко порубленной зеленью и щепоткой соли.
Укладываем на смазанный маслом противень кабачки, сверху пропитываем их соусом и кладем ещё 1 слой кабачков, на них отбитое филе, дальше перец и сверху кружки помидоров. Ставим в духовку на 40 мин, при 200°. После чего вынимаем противень, посыпаем тертым сыром и отправляем ещё на 7-8 мин.
среда, 17 августа 2016 г.
вторник, 16 августа 2016 г.
пятница, 12 августа 2016 г.
Что такое мультивселенная?
Оригинал http://impossible-physics.ru
Астрофизик Александр Шацкий о кротовых норах, “реальных” черных дырах и топологии Вселенной
Понятие мультивселенной обычно отождествляется с нетривиальной топологией окружающего нас пространства. Причем, в отличие от понятия “мультиверс” в квантовой физике, имеют в виду достаточно большие масштабы пространства, на которых квантовыми эффектами можно полностью пренебречь.
Что такое нетривиальная топология? Объясню это на простых примерах. Представим себе 2 предмета, вылепленные из пластилина: обычную чашку с ручкой и блюдце под эту чашку. Без разрывов пластилина и без склейки поверхностей, а только пластичной деформацией пластилина блюдце можно преобразовать в шар, но никак невозможно преобразовать в чашку или в бублик. Для чашки наоборот: из-за её ручки чашку никак невозможно преобразовать в блюдце или в шар, но можно преобразовать в бублик. Эти общие свойства блюдца и шара соответствуют их общей топологии - топологии сферы, а общие свойства чашки и бублика - топологии тора.
Так вот топологию сферы (блюдце и шар) принято считать тривиальной, а более сложную топологию тора (чашка и бублик) принято считать нетривиальной, хотя существуют и прочие, еще более сложные типы нетривиальной топологии - не только топология тора. Окружающая нас Вселенная состоит как минимум из трех пространственных (длина, ширина, высота) и одного временного измерения, и понятия топологии очевидным образом переносятся на наш мир. Так, если две разные вселенные, обладающие топологией сферы, соединяются между собой только одной кротовой норой (гантель), то результирующая вселенная также будет обладать тривиальной топологией сферы. А вот если две разные части одной вселенной соединяются между собой кротовой норой (гиря), то такая вселенная будет обладать уже нетривиальной топологией тора. Если две разные вселенные, обладающие топологией сферы, соединяются между собой двумя или более кротовыми норами, то результирующая вселенная также будет обладать нетривиальной топологией. Система вселенных, соединенных между собой несколькими кротовыми норами, также будет обладать нетривиальной топологией, если существует хотя бы одна замкнутая мировая линия, которую никакой плавной деформацией невозможно стянуть к одной точке.
Исходя из вышесказанного, кажется, что без кротовых нор существование мультивселенной невозможно. Но оказывается, что это не так: для существования мультивселенной оказывается вполне достаточно существования реальных черных дыр. Я предполагаю, что до сих пор у читателя создавалось впечатление, что черные дыры являются объектами, из которых ничто и никогда не может выходить наружу, в том числе даже свет. Это не совсем верное утверждение. Дело в том, что внутри всех черных дыр находится сингулярность - это область, в которой плотность энергии и материи достигает бесконечных значений. Практически во всех черных дырах сингулярность отталкивает материю (и свет), когда та подлетит к ней слишком близко, уже под горизонтом черной дыры.
Исключение из этого явления могли бы составить только так называемые шварцшильдовские черные дыры, то есть те, которые совсем не вращаются и у которых отсутствует электрический заряд. Шварцшильдовская черная дыра обладает тривиальной топологией. Но для образования такой шварцшильдовской черной дыры, для её образующей материи нужны такие начальные условия, мера которых есть нуль на множестве всех возможных начальных условий! Другими словами, при образовании любой черной дыры у нее обязательно будет вращение (пусть даже очень маленькое) и обязательно будет электрический заряд (пусть даже элементарный), то есть черная дыра будет не шварцшильдовской. Я называю такие черные дыры реальными.
Что же будет с частицей, которую отталкивает сингулярность внутри реальной черной дыры? Вылететь обратно частица уже не сможет: это противоречило бы законам физики и причинности в черной дыре, так как частица уже попала под горизонт событий. Это приводит к тому, что после попадания под горизонт реальной черной дыры любая материя, частицы, свет выбрасываются сингулярностью в другую вселенную. Так происходит потому, что, в отличие от шварцшильдовских черных дыр, топология внутри реальных черных дыр оказывается нетривиальной. Сейчас я не буду обсуждать явления, которые сопровождают материю при таком выбросе в другую вселенную, - это достаточно сложные процессы.
Не правда ли это удивительно? Даже небольшое вращение черной дыры приводит к кардинальному изменению свойств её топологии! В той вселенной, куда потом вылетает материя, существует белая дыра - из нее-то все и вылетает. Но на этом все чудеса не кончаются… Дело в том, что в том же самом месте пространства, где есть эта белая дыра, в другой вселенной, обязательно есть еще и черная дыра. Материя, попавшая в ту черную дыру в другой вселенной, испытывает аналогичный процесс и вылетает уже в следующую вселенную и так далее. Причем движение из одной вселенной в другую всегда возможно лишь в одном направлении - от прошлого к будущему (в пространстве-времени). Это направление связано с причинно-следственной связью между событиями в любом пространстве-времени. В силу здравого смысла и логики ученые предполагают, что причинно-следственная связь никогда не должна нарушаться.
Это и есть мультивселенная, которая существует благодаря существованию реальных черных дыр, и для её существования необязательно существование кротовых нор.
У читателя может возникнуть логичный вопрос: а обязательно ли будет белая дыра в нашей Вселенной там, где уже есть черная дыра, и откуда могла бы вылетать к нам материя из предыдущей вселенной? Для специалистов в вопросах топологии черных дыр это непростой вопрос, и ответ на него: “Не всегда”. Но, в принципе, такая ситуация вполне может быть - когда черная дыра в нашей Вселенной одновременно является и белой дырой из другой, предыдущей вселенной. Ответить на вопрос “Какая ситуация является более вероятной?” (является ли черная дыра в нашей Вселенной одновременно и белой дырой из предыдущей вселенной или не является), мы, к сожалению, пока не можем.
понедельник, 8 августа 2016 г.
ДИЕТА ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Via: http://female-happiness.ru
Сохрани себе!
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
Шьем домашние ботиночки
http://amazing-art.ru/post/148629993557 http://amazing-art.ru
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
- Ткань (100% хлопок). Ширина ткани - около 112 см
- Ткань для наружной отделки, 50 см
- Подкладочная ткань, 50 см
- Для теплого внутреннего слоя - плотный ватин или набивочный материал, ширина - 90 см, 25 см
- Для подошв - поролон толщиной около 1 см, размер - 60х25 см
- Швейные нити соответствующего тканям цвета
Общие указания
После первой стирки ткань может дать усадку. По этой причине рекомендуем подвергнуть ткань стирке перед тем, как приступите к раскрою и пошиву ботинка.
Инструкция по пошиву
Сначала простегайте наружную ткань и ватин. Затем наложите ткань на ватин лицевой стороной наружу. Отстрочите вертикально и горизонтально вдоль проверочных линий распечатки. Для каждого ботинка наложите детали ботинка из наружной ткани лицевыми сторонами друг на друга. Отстрочите боковой шов. Отутюжьте шов. Таким же образом сшейте детали из подкладочной ткани. Затем наложите деталь из подкладочной ткани на наружную деталь лицевыми сторонами друг на друга. Прострочите их, начиная от швов, отмеченных цифрой 1, в направлении к середине бокового шва. Снова сложите наружные детали друг на друга и прострочите их, начиная от швов, отмеченных цифрой 2. Таким же образом прострочите вместе детали из подкладочной ткани.
Для подошвы наложите детали из ткани изнаночными сторонами друг на друга, а между ними вложите деталь из поролона. Прострочите эти 3 слоя вдоль наружных краев. Пристрочите подошву к верхней детали. Внутри
ботинка отстрочите края припусков зигзагообразной строчкой. Выверните ботинок лицевой стороной наружу. Таким же образом сшейте второй ботинок.
Теплые ботинки готовы.
Совет: по завершении каждого этапа шитья отутюжьте швы и края. Так вам будет легче шить, и швы будут выглядеть более аккуратно.
ВЫКРОЙКИ
Деталь ботинка
- 4 детали из ткани для наружной отделки
- 4 детали из прокладочной ткани.
Подошва
- 4 детали из прокладочной ткани
- 2 детали из поролона
Внимание: В выкройку не включены припуски на швы.
среда, 3 августа 2016 г.
вторник, 2 августа 2016 г.
Увеличивай силу, чтобы раскачать грудь!
Оригинал http://sports-strong.ru
Обычно грудные растут хорошо у тех, кто предрасположен к этому, или если у человека сильные связки, и это даёт возможность ему таскать хорошие веса в жиме лежа.
Потому для развития груди Вам нужно не только бомбить ее, раскачивая и пампингуя, а еще и позаботиться о развитии силы в жиме лежа.
Это можно реализовать двумя путями. Силу и массу растит разная тренировка. Вы можете разбить программное обеспечение на две фазы. В первой разовьете силу жима лежа. Чтобы сила росла нужно не перетренировать мышцы, которые участвую в жиме. А во второй возьметесь за пампинг, и тренировку на рост мышечных объемов.
Когда мышцы к пампингу адаптируются можно снова заняться силой.
Второй вариант - это объединить силовую тренировку, и тренировку на мышечный объем, так как силу верха тела можно развивать только жимом лежа (и жимами стоя с груди), остальные же упражнения выполняйте в бодибилдерском стиле.
Главный момент - это не забывать прогрессировать в силе. Добавляйте вес на каждой тренировке.
Силовой жим лежа выполняйте по схеме 5Х5.
Пример программы:
1 этап развитие силы:
Жим лежа 5×5;
Жим гантель под 45 ° 3×6;
Отжимания на брусьях 3×6;
Это и вся тренировка груди.
Выполняя силовой жим лежа, не забывайте про темп выполнения. Вам нужно выжимать вес взрывным стилем, как можно быстрее. Ваша задача прокачать быстрое волокно. Отдых между подходами от 3 минут.
2 этап (пампинговый):
Жим лежа ( пирамидный, который так любят все бодибилдеры) 3×12-10-8 (в каждом добавляйте вес).
Отжимания на брусьях 3×12;
Разводка под 45 ° 3×12.
В этом этапе темп лучше выбрать умеренный - нужно хорошенько прокачать мышцы для их гипертрофии.
Старайтесь держать отдых на минимуме, примерно 1 минуту (можно дойти до 30 секунд).
понедельник, 1 августа 2016 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)