Применение прополиса для ингаляций

Источник: http://unusual-crafts.ru

Применение прополиса для ингаляций.

Польза прополиса огромна, так как в его составе обнаружено более пятидесяти веществ, которые благоприятно действуют на организм человека. На сегодняшний момент прополис применяется для лечения практических всех заболеваний. К основным свойствам прополиса относятся антимикробное и противовоспалительное действие, которое помогает в лечении подобных простудных заболеваний, как ринит, кашель, бронхит и многие прочие.Применение прополиса в домашних условиях гарантирует достижение болеутоляющего эффекта, поэтому он является самым распространенным веществом в народной медицине. Ингаляции прополиса отлично помогают при острых заболеваниях глотки, слизистой носа и гортани, хронических бронхитах.

Для ингаляции 60 г. прополиса и 40 г. воска кладут в алюминиевую чашку емкостью 300 - 400 мл и ставят её в более широкую металлическую чашку с кипящей водой. Ингаляции нужно проводить в течение двух месяцев по 10 - 15 мин утром и вечером.

Лечебное действие оказывают, по-видимому, фитонциды, содержащиеся в прополисе. Как только исчезает аромат прополиса и воска, их следует заменить свежими. Во многих случаях ингаляция прополиса с воском дает значительное облегчение, но не излечивает. Подогревание усиливает антимикробное действие прополиса, так как фитонциды, органически связанные с воском, смолами, цветочной пыльцой, получают “свободу действия”. Вот почему применение прополиса в виде ингаляции наиболее эффективно. В этом случае фитонциды прополиса, увлекаемые водяным паром, попадают в легкие, а затем в кровяное русло.

Железное оправдание

http://zpdlo.com/post/98787177912

Всем вашим ошибкам есть железное оправдание - вы живёте в первый раз!

Всё, что угодно, лишь бы не плакал)

http://female-happiness.ru/post/98786666716 http://female-happiness.ru

Всё, что угодно, лишь бы не плакал)

Победители Red Bull Rampage 2014

http://extreme-care.ru/post/98779626257 http://extreme-care.ru

1 - Andreu Lacondeguy 2 - Cam Zink 3 - Brandon Semenuk

Тесто быстрого приготовления для пирожков и хачапури

Via http://all-for-food.ru

Тесто быстрого приготовления для пирожков и хачапури.

Универсальное тесто для пирожков, хачапури быстрого приготовления (для тех, кто не любит возиться с дрожжевым))))

Ингредиенты

Мука 3,5-4 стакана (250 мл) - зависит от муки

Мацони или простокваша 0,5 л

Яйцо 1 шт. (можно и без яйца)

Сода 1 ч.ложка

Соль 1 ч.ложка

Сахар 1 ст.ложка

Для печеных пирожков добавить 2-3 ст.ложки растительного масла

Приготовление

Яйцо слегка взбить, смешать с мацони, добавить соль, сахар и соду (соду гасить в уксусе не надо). Хорошо размешать, пока не появятся пузырьки. Добавить просеянную муку, тщательно растереть ложкой. Тесто должно получиться мягким. Накрыть полотенцем и дать отдохнуть минут 10-15.

Далее выбираем ложкой шарики размером примерно с яйцо (это для пирожков, для хачапури, естественно - больше) и обваливаем в муке. Каждый шарик распластываем рукой, кладем начинку и лепим пирожки. Выкладываем их швом вниз на подпыленную мукой доску.Жарим в хорошо нагретой сковороде (масла - не жалеть! ))) сначала с одной стороны без крышки, потом с другой, под крышкой.Пирожки получаются пышные, мягкие и нечерствеющие (если останутся))).

Хачапури так же лепим, выкладываем на доску швом вниз и печем на сухой раскаленной сковороде (см. рецепт Хачапури имеретинский) сначала с одной стороны под крышкой, потом с другой. Горячие хачапури щедро смазываем сливочным маслом.Важно!!! После того, как сковорода накалилась, огонь убавляем до среднего.

Начинки для пирожков

Мясная: лук обжарить до золотистого цвета, добавить промолотое отварное мясо, соль, перец по вкусу, рубленую петрушку прогреть все вместе. Кроме того, можно добавить отварной рис и мелко нарезанные яйца. Если начинка очень сухая, влить несколько ложек бульона, в котором варилось мясо, или просто холодной кипяченой воды.

Картофельная: очищенную картошку отварить, слить воду, размять в пюре. Добавить укроп, жареный лук, соль и черный перец по вкусу.

Капустная: капусту слегка отварить, мелко порубить ножом. Лук поджарить в растительном масле, добавить капусту, потушить минут 5-10, чтобы выпарилась лишняя жидкость, по вкусу посолить, поперчить. Можно добавить петрушку.

Грибная: грибы отварить в подсоленной воде, отжать. Лук поджарить в растительном масле, добавить мелко нарубленные грибы, зелень петрушки. Подержать на большом огне, чтобы выпарился сок, добавить соль, перец по вкусу.

Рисовая: Рис сварить до готовности, но не разваривать! Готовый рис сразу же обдать холодной водой, дать стечь воде. Лук поджарить в растительном масле, снять с огня, смешать с рисом, посолить, поперчить. Добавить мелко нарезанные крутые яйца и петрушку. Очень вкусная начинка получается, если в рис вместо петрушки добавить побольше нарезанного тархуна.

Любое густое повидло, кроме того, любые ягоды и свежие яблоки, груши, абрикосы и т.д. (Свежие фрукты натереть на крупной терке. Если надо, добавить немного сахара и отжать сок).

Для хачапури: любой мягкий сыр натереть на терке ил размять руками. Сильно не отжимать! Можно добавить яйцо. Очень соленый сыр порезать на средние кусочки и залить водой, периодически меняя ее.

Маленький секрет: если сыр не очень мягкий, пропустить через мясорубку, добавить немного холодной воды, яйцо, 1-2 ст.ложки муки и на кончике ножа соду. Консистенция как у очень густой сметаны. Так подготовленный сыр будет плавиться и тянуться, что особенно ценно в хачапури.

Quisiera estar contigo siempre, y que esto dure una eternidad

Via http://studying-spanish.ru

Quisiera estar contigo siempre, y que esto dure una eternidad.Хочу быть с тобой всегда, и чтобы это длилось вечно.

Я не боюсь провалов

Оригинал http://business-understanding.ru

Я не боюсь провалов. Я боюсь не заметить, что стал посредственностью.

Роберт Дауни (младший)

Секрет успеха: логика или эмоции? Подключаем правое полушарие

Оригинал http://business-perception.ru

Сегодня появляется все больше научных доказательств того, что возможности мозга раскрываются полностью только тогда, когда в работе гармонично участвуют оба его полушария. Левое, или логическое, полушарие имеет дело со словами, числами, логикой, анализом, списками и последовательностями. Правое полушарие - его еще называют творческим - отвечает за образы, ритм, цвет, фантазии, мечты и пространственное восприятие.

С течением времени Запад перешел на использование исключительно левого полушария мозга, поскольку именно этот путь традиционно вел к успеху. Для творческого же мышления нам необходимо воображение, а следовательно, “доступ” к правому полушарию нашего мозга.

На начальных ступенях образования дети пользуются обоими полушариями своего мозга, объединяя числа и ритм, слова и картины, логику и музыку, обучение и игру, фигуры и цвет. При помощи этих методик они усваивают знания с неимоверной скоростью. Они учатся ходить и говорить, читать и писать.

Что же происходит потом? По сложившейся традиции мы решаем, что в возрасте примерно семи лет ребенок уже достаточно взрослый, поэтому вместо цветных книжек с картинками, которые воздействуют на весь мозг, мы заставляем его читать черно-белые книги, вместо игр он должен сидеть неподвижно и слушать учителя. Этим знаменуется переход в основном к логическому мышлению, что представляет собой огромную ошибку.

Правда, в эру персональных компьютеров эта ошибка, по всей видимости, начинает исправляться, причем совершенно неожиданно. Программы активно используют цвет, графику. Компьютерные игры заставляют работать весь мозг. Молодые люди требуют от своих компьютеров образов, движения, музыки. Это помогает предотвратить окончательное сползание в мир исключительно логического мышления.

Что может правое полушарие?

Некоторые компании уже имеют опыт успешного применения модели, позволяющей задействовать оба полушария мозга.

В области средств массовой информации очень быстро осуществился переход от радио к телевидению. Телевидение зрительными образами воздействует на правое полушарие мозга, одновременно поддерживая левое посредством словесных логических рассуждений. И наиболее успешная реклама на радио формирует в голове потребителя образы (сфера деятельности правого полушария), а не опирается только на логику (за которую отвечает левое полушарие). Со временем телевидение из черно-белого превратилось в цветное, и это еще больше стимулирует правое полушарие.

Реклама стремится воздействовать не только на логику (левое полушарие), но и на чувства (правое полушарие). Она редко бывает успешной, если обращается только к одному или к другому.

В бизнесе во время презентаций часто используют визуальные средства и цвет, воздействующие на правое полушарие, а не только доклады, обращенные к логике.

Продавцы при общении с клиентом используют не только логические аргументы, но также визуальные средства и демонстрацию. Они знают, что невозможно добиться успеха только за счет стандартно составленного описания.

Мозг человека - это своеобразный компьютер. Методики использования ресурсов всего мозга - это не что иное, как программное обеспечение. Тем не менее, многие люди продолжают привычно пользоваться устаревшими программное обеспечениеми, хотя для своих персональных компьютеров требуют самых последних версий.

Правое полушарие и создание мотивации

Какими возможностями обладает ваш мозг для создания мотивации? Приведем простой пример: многие люди знают, что им нужно сбросить вес или соблюдать диету. Но удается это немногим. Основная причина состоит в том, что для них это лишь вопрос логики - им действительно необходимо похудеть. Однако это трудный и мучительный процесс, только логической мотивации для достижения успеха здесь явно недостаточно.

Самый эффективный способ - использовать эмоции и воображение правого полушария мозга для создания мотивации к достижению желаемого результата. Успех принесет сочетание кнута и пряника.

Роль сладкого пряника играет представление о том, как вы будете выглядеть и чувствовать себя, когда сбросите лишние килограммы, и как вас будут воспринимать окружающие. Представьте себе огромный живот. Или возьмите фотографию, на которой хорошо виден ваш живот. Или вообразите себе стройные бедра. Или неотвисающий подбородок. Подумайте о дополнительных преимуществах похудения, например, о возможности носить определенную одежду. В своих фантазиях можно также представить своего сексуального партнера - представьте, как все будет происходить, когда вы достигнете желаемой формы.

К прянику добавьте кнут. Выработайте в себе глубокое недовольство собственным видом, а также тем, как вас могут воспринимать окружающие - жирным бревном, не следящим за собой, опустившимся человеком. Представьте себя обнаженным - довольно жалкое зрелище.

Использование правого полушария порождает более сильную мотивацию, чем исключительно логический подход, характерный для левого полушария мозга. Это справедливо не только для желающих похудеть, но и для других сфер личной жизни и профессиональной деятельности. Мотивация усиливается в 50 или даже в 100 раз, когда в её формировании участвует весь мозг. Тот, кто разжигает в себе страсть к чему-либо, имеет больше шансов добиться выдающихся результатов.

Особенности работы мозга у женщин и мужчин

Левое и правое полушария мозга соединены толстым пучком нервных волокон, который называют мозолистым телом. Интересно, что у женщин мозолистое тело значительно толще, чем у мужчин. Это научно доказанный факт.

Однако ученые не доказали, что чем толще мозолистое тело, соединяющее правое и левое полушария, тем быстрее осуществляется связь между ними. Или чем тоньше это соединение, тем труднее связь. Если это предположение все же соответствует действительности, то оно может объяснить некоторые различия в поведении мужчин и женщин.

В древности мужчины часто покидали дом и надолго уходили, чтобы добыть пищу или принять участие в войне. Им требовалось отделить логические функции от эмоций, сопровождавших разлуку с семьей. Со временем с этой задачей мужчине помогло справиться более тонкое мозолистое тело.

И наоборот - более толстое мозолистое тело в мозгу женщины помогает объяснить её склонность к интуиции, за которую отвечает правое полушарие мозга, способность быстро переключаться с логики на эмоции и обратно, а также склонность в разговоре отвлекаться на частности по мере того, как правое полушарие увлекается новыми идеями.

Тем не менее, мозолистое тело у любого человека обладает достаточной толщиной, чтобы он мог по собственному желанию использовать оба полушария мозга.

В следующий раз мы расскажем о способах, помогающих активизировать правое полушарие мозга.

Из книги Нешаблонное мышление

Кавказский мушкетерский полк

http://civilization-history.ru/post/98456383026 http://civilization-history.ru

возник 15 июня 1786года из расформированного после разгрома чеченцами летом 1785 года Астраханского пехотного полка. Важнее другая информация: согласно рапорту командира Астраханского пехотного полка полковника Н. Ю. Пьери, “поданной челобитной грузинской нации из дворян князь Петр Багратион был принят в мушкетеры”, в рядовые, сверх комплекта. Это произошло 1 мая 1783 года, а в августе того же года он введен в комплект полка. 1784 г. - из мушкетерских рот Астраханского и Томского пехотных полков сформирован “Кавказский пехотный полк” в составе четырех батальонов;

- 3 августа 1795 г. - полк был назван “Кавказским Гренадерским 15 пехотным полком имени генерал-майора Тучкова”;

- 6 января 1848 г. Полк назван “Кавказским 14 Гренадерским пехотным полком имени его Императорского Величия великого князя Константина Николаевича”;

- 25 марта 1891 г. За былые заслуги в Русско-Турецкой войне 1806-1812 гг. полк был назван “Кавказским 14 Гренадерским пехотным полком имени генерала Котляровского”, а также был награжден “За отличие в Кавказской войне 1853-1855 гг.” и “За отличие в сражении на Аладжирских высотах 03.10.1877 гг.”. Название “14 Грузинский Гренадерский полк” до расформирования не менял.располагался на Кавказской линиив полку служил Багратион В формулярном списке 1 января 1811 года, составленном, скорее всего, со слов тогда уже полного генерала Багратиона, сказано, что с 21 февраля 1782 года он состоял “в службе сержантом, с 1782 и по 1792 год прапорщиком, подпорутчиком, порутчиком и капитаном в Кавказском мушкетерском полку”. Графа “Во время службы своей в походах и делах (так назывались в те времена всякие боевые столкновения, включая крупные сражения. - .) против неприятеля, где и когда был…” заполнена также в виде единой, обобщенной справки, без уточняющих сведений с указанием, как было принято, точных дат сражений и боев: “1783-го (года) - на Кавказской линии при разбитии чеченцев и черкесов; 1784-го - при покорении кабардинцев; 1785-го - в горах против Шаха Монсуры; того года в Кизляре при разбитии оного, при покорении в горах татар (так обобщенно называли в русских документах горцев. - Е. А.) и кипчаков; 1786-го в Кубани за рекою Лабою при разбитии кубанцев; 1788-го в кампании и на штурме Очакова; 1790-го в Кавказе, при покорении чеченцев”

Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами

http://all-for-food.ru/post/98454222582 http://all-for-food.ru

Сотворить из себя "конфетку" можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над “начинкой” придется потрудиться.

Зарядка, утро.

1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики. 2. Основная часть: - 40 раз пресс - 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.) - 20 повороты (убирает складки.) - 30 приседаний (чтобы попа была красивой) - 20 раз лодочка - 10 отжиманий 3. Заминка: В конце немного потянитесь.

30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки!!!

Новый сотрудник

Via

Новенького сотрудника в офисе - прежде всего, нужно научить сидеть в Internet и прятаться от начальника!

Названия цветов и оттенков.

Оригинал http://logic-fashion.ru

Названия цветов и оттенков.

Девиз промальпа: боишься - не лезь, полез - не бойся!

Via: http://extreme-care.ru

Девиз промальпа: боишься - не лезь, полез - не бойся!

В моем омуте черти не водятся... Они там

Оригинал http://weaker-sex.ru

В моем омуте черти не водятся… Они там работают!😊

Шагаем пальчиками. Упражнения на развитие мелкой моторики!

Via: http://new-children.ru

Шагаем пальчиками. Упражнения на развитие мелкой моторики!

15 технических приемов продаж

Оригинал http://business-perception.ru

1. Окружайте вниманием осторожно, располагайте к себе, сближайтесь с клиентом. Этим уже многое сказано. Очень важен самый первый момент сближения. Если Вы наброситесь на покупателя и сходу забросаете его навязчивыми вопросами, он тут же сбежит от вас. Еще до того, как Вы начнете сближаться с клиентом попытайтесь понять, что его привело к вам. Проявите наблюдательность, выдержку и терпение, дайте ему освоиться и оглядеться, наконец, просто дайте ему отдышаться, если тот нагрянул к вам в спешке. Не торопитесь что-либо предлагать. Попытайтесь наладить контакт. Улыбнитесь, просто поприветствуйте, как бы намекая, что Вы рядом, если что. Можно спросить его о чем-либо на отвлеченную тему - нет ли пробок в центре города или что-то в этом роде. Будьте изобретательны…

2. Узнайте чего он хочет. Убедите его, что Вы знаете, чего он хочет. Предложите ему то, что он хочет. Порядок именно таков не нарушайте его. Предлагать все подряд - плохая идея, это не функционирует. Клиент хочет телевизор, Вы знаете, какой он хочет телевизор - это несложно узнать, задав ему несколько правильных вопросов. Спросите, для какой комнаты, если комната небольшая соответственно не стоит ему предлагать “кинотеатр”. Словом задавайте вопросы, дайте на них ответы в виде готового решения.

3. Направляйте покупателя в нужном вам направлении. Слушайте, наблюдайте, используйте сомнения и возражения клиента для того, чтобы узнать еще больше его вкусы и предпочтения, чтобы проще было его вести в нужном вам направлении.

4. Когда человек знает, чего хочет он уже мотивирован и не стоит его мотивировать более. Если ваш клиент знает что ему нужно, да к тому же больше вас разбирается в том, что ему предлагается, излишним будет делать рекламную презентацию продукта - выглядеть это будет крайне нелепо. Умение вести себя сдержано в подобных случаях приносит, куда больший результат, чем избыточная активность.

5. Что для вашего клиента важнее всего? Если Вы получите ответ на это вопрос, Вы получите доступ к его бумажнику. Но только в том случае, если обеспечите ему это своим предложением. Это первый ключевой момент вашего предложения.

6. Что ему больше всего НЕ нравится?Второй ключевой момент вашего предложения. К нему следует отнестись с особым вниманием. Чутко реагируйте на эмоциональные потребности клиента.

7. Если он говорит, я подумаю, соглашайтесь, но с оговоркой. Ни в коем случае не уговаривайте и не вступайте в дебаты, когда клиент говорит: “Я подумаю”, - согласитесь без лишних эмоций и комментариев, но сделайте оговорку - мол, Вы всегда готовы обслужить его по высшему классу и если это предусмотрено, даже сделать небольшую скидку или бесплатный бонус.

8. Эмоциональная привязка - бренд. Та или иная торговая марка производителя очень сильная эмоциональная привязка. Если Вы знаете, предпочтения своего покупателя, это уже половина дела. Выясните это как можно скорее. Но не пытайтесь сломать его привязанности так, как этим нанесете вред и своему бизнесу и своему клиенту.

9. Хотите что-нибудь ещё? Когда человек впадает в покупательный транс, очень уместным будет его спросить: “А не хочет ли он еще чего-нибудь?” Тут можно предложить что-либо из сопутствующих товаров: аксессуары, инструменты или запасные части. Не предлагайте, что попало под руку - этого никто не оценит, а Вы будете выглядеть глупо.

10. Людям нравится быть важными. Вы не замечали, как у вас поднимается самооценка, улучшается самочувствие и “вырастают крылья”, когда вам любимому всецело достается внимание приятного, симпатичного и умного человека, который вам всячески старается угодить. Так будьте этим обходительным, внимательным, обаятельным и доброжелательным человеком. Дайте вашему клиенту насладиться важностью собственной персоны - старайтесь исполнить любое его, конечно же разумное, желание.

11. Тонко подводите к вариантам выбора. Предлагайте варианты с учетом вкусов и предпочтений вашего клиента, руководствуясь уже имеющейся у вас информацией. Расскажите о преимуществах и достоинствах предлагаемых вариантов, делая акцент на том, что для клиента наиболее важно. Предложенные варианты не должны иметь признаков того, что клиенту не нравиться, и не пытайтесь его переубеждать в его эмоциональной оценке.

12. Чем больше вариантов решения проблем, тем лучше. Но клиенту нужно помочь, т.е. направить его, подсказать аргументировано. Случается, когда нет того, что идеально устраивало бы вашего клиента. Обоснуйте возможность рассмотрения того или иного варианта продукта. Не достаточно сказать: “А мне нравиться больше этот!” - если конечно покупатель об этом сам вас не спросит.

13. Две вещи, которые важно помнить всегда : первое - клиент платит деньги, второе - что он за них получает? Дайте клиенту понять, что он получает гораздо больше, чем платит, обоснуйте это, конечно же косвенно.

14. 95% наших мыслей подсознательны. Мы не осознаем, что делаем. Покупки мы делаем под влиянием эмоций, а судим о вещах логически. Будьте максимально логичны в изложении вашего предложения покупки той или иной вещи. Если логика хромает, образуется вакуум, который заполнить сложно. А это в свою очередь порождает ряд сомнений, тревог и недоверие покупателя.

15. Обучение. Проведите небольшую демонстрацию предлагаемой продукции, покажите её в деле, дайте мастер-класс по применению, научите пользоваться. Расскажите что-нибудь необычное о предлагаемом продукте, что свойственно только этой модели. Обучение есть наложение новой информации на ранее известную - это и есть психология убеждения.

Пирожки с капу

http://tasty-habits.ru/post/98291609299 http://tasty-habits.ru

тесто:кефир любой жирности 250 мл.раст. масло 125 мл.сахар 1 ст.л.соль 1 ч.л.дрожжи сухие 11 гр.мука примерно 3 стакана (500 гр.)

начинка:капуста пол кочана не большоголук репчатый 1 шт.яйцо варёное 3 шт.соль

Кефир и подсолнечное масло подогреть,до тёплого состояния.Добавить соль,сахар.Затем дрожжи и просеянную муку.Муку добавлять порционно.Замесить тесто.Дать тесту подойти в тёплом месте.Начинка.Капусту и лук нарезать,обжарить до готовности.Сваренные яйца почистить,мелко порубить и соединить с капустой.Посолить.Начинка готова.Когда тесто подойдёт,налепить пирожки.Дать им подойти мин. 20 и можно выпекать при температуре 220 примерно 20-25 мин.

Аналитики всегда правы, но очень приблизительно. Бухгалтеры всегда ошибаются, зато с точностью до копейки.

Оригинал http://spherical-business.ru

Аналитики всегда правы, но очень приблизительно. Бухгалтеры всегда ошибаются, зато с точностью до копейки.

Луковый пирог / Onion Pie

Источник: http://fresh-recipe.ru

Ингредиенты на 1 пирог(форма 22 см.):

400-500 гр. слоёного теста(домашнего или покупного)3 крупных луковицы3 яйца4 ст.л. сметаны100 гр. твёрдого сырачерный молотый перецрастительное масло

За 1-1,5 часа до готовки разморозьте при комнатной температуре слоёное тесто.Необходимо очистить 3 крупных луковицы от шелухи и нарезать их полукольцами. В растительном масле обжарить лук до золотистого цвета.Приправьте лук в процессе обжарки молотым чёрным перцем.Готовим заливку - взбиваем яйца со сметаной.Натираем на крупной тёрке сыр и добавляем его к яичной смеси - перемешиваем.2/3 от размороженного слоёного теста раскатать и уложить в форму, сформировать небольшие бортики, высотой 3-4 см., а излишки теста обрезать.Выкладываем на тесто обжаренный лук.Затем равномерно распределяем яично-сырную заливку. Бортики нужно загнуть к центру.Нарезать полосками остатки теста и уложить крест-накрест, в виде сетки. Сетку можно смазать остатками яичной заливки или одним яичным желтком.Выпекать луковый пирог в разогретой до 220С духовке 25-30 минут. Подавать как тёплым, так и холодным.Автор рецепта - La Petite Sirène

Здоровье костных тканей

Via: http://sports-strong.ru

Здоровье костных тканей.

Каждому из нас хорошо видны изменения кожи, слышны ритмы сердечной деятельности и дыхания. О нарушениях костной ткани чаще всего становится известно только после появления болей в суставах. Можно ли узнать, в каком состоянии находятся, кости человека, или нет?

Да, на сегодняшний день, это стало возможным благодаря сканированию плотности костных тканей. Лучше всего это делать (особенно касается женщин) до менопаузы и после её наступления. Изменение минерального состава костных тканей происходит не сразу, на это требуется большой промежуток времени.

- Исследователи же утверждают, что есть и внешние признаки и симптомы изменений в состоянии организма, которые свидетельствуют о нарушениях в минеральном балансе костных тканей.

Раннее выявление этого процесса, даёт возможность своевременно начать лечение и уберечь себя от подобных заболеваний как остеопороз, остеоартроз, полиартрит, ревматизм, остеохондроз, а также сохранить возможность безболезненной активности даже в пожилом возрасте.

СИМПТОМЫ

К внешним признакам и симптомам, которые являются ранними показателями потери костной массы, относятся опускание десен, ослабление мышечной силы, наличие ломких ногтей и др.

- Опускания десен связано с целым рядом факторов, одним из которых является и потеря костной массы. Зубы соединяются с костью челюсти и, если костные ткани челюсти теряют минеральную плотность, то десна может опускаться, поскольку челюсть становиться тоньше и как бы отступает вниз, а вместе с ней и десны, оголяя зуб.

Визит к стоматологу позволит сделать рентген челюсти, узнать причины состояния десен и костных тканей.Исследования показали, что женщины, у которых была выявлена потеря плотности костных тканей челюсти, также имели снижение минеральной плотности костной ткани в области позвонков поясничного отдела позвоночника.

Слабые и ломкие ногти. Причинами такого состояния ногтей может быть не только снижение минеральной плотности тканей, но и то, как много времени они контактируют с водой, агрессивными химическими веществами, землей и выполняют другую работу негативно влияющую на их состояние.

Если причиной ухудшения их здоровья все-таки является снижение минеральной плотности костных тканей, то при использовании программы оздоровления костей, ногти начинают быстро изменяться в лучшую сторону.

С возрастом наблюдается не только уменьшение плотности костей, но и снижение мышечной силы. Отсюда особо возрастает угроза получения перелома костей. В целях профилактики переломов, необходимо постоянно следить за состоянием мышц. Для этого, как никогда, важно заниматься выполнением физических упражнений нацеленных на формирование мышц спины, рук, ног, ягодиц шеи и других мышечных тканей.

В процессе исследования, было установлено, что постоянные физические занятия не только способствуют поддерживать тонус мышц, но, и улучшают циркуляцию в прилегающих костных тканях, а это, в свою очередь, способствует увеличению их питания, т.е. плотности костей.

- Наращивание мышечной ткани возможно в любом возрасте, что означает и возможность наличия здоровых костей. Физический фактор может реально поддерживать минеральную плотность костной ткани, т.е. решение данной проблемы целиком зависит от самого человека

Причиной появления судорог в мышцах и боли в костях с возрастом может быть вызвано и дефицитом витамина “D”. Дело в том, что витамин “D” является главным строительным материалом костей.

По мнению экспертов, дефицит витамина “D” достиг угрожающих размеров во всем мире, и именно его недостаток, прежде всего, вызывает мышечную боль, а затем уже отражается на состоянии костных тканей.

- Многие люди, не зависимо от возраста, имеют симптомы судорог, которые возникают в голени, стопах, кистях рук. Если судороги возникают в ночное время, когда в организм не поступает пища, то это является сигналом дефицита кальция, мания и калия.

Если такие симптомы судорог проявляются достаточно долго, то это может вызвать потерю костной массы. В такой ситуации следует перед сном принимать витамины, обогащенные этими микроэлементами или специальные биодобавки.

ПОСЛЕДСТВИЯ

Потери костной массы с возрастом могут привести к уменьшению роста, нарушению осанки, переломам позвоночника и костей, а также к уменьшению мышечной ткани, т.е. эти процессы, идут синхронно.

- По оценкам специалистов, две трети всех переломов позвоночника происходят незаметно для человека, т.е. тихий перелом. Это указывает на ослабление и костей и мышц, а в конечном случае может привести к более серьезным повреждениям, увеличивая риск возникновения новых переломов.

Очень важно поддерживать с помощью регулярных тренировок, прежде всего, мышцы спины.Возникновение остеопороза обычно связано с общим снижением физической нагрузки, которая уменьшает мышечную силу, что вполне вероятно является причиной снижения плотности костной массы.

Значительных улучшений в состоянии здоровья костей и мышц может добиться любой человек, даже тот, который ранее вел сидячий образ жизни.

Программное обеспечение физической нагрузки должна быть умеренной, предназначенной на коррекцию конкретных нужд организма.

Возможность адаптироваться к физической нагрузке, повышая выносливость и силовые тренировки доступна даже для людей после 70 и 80 лет.

Помните, что здоровье и долголетие находится в ваших руках. Ничего невозможного нет. Необходимо только подобрать соответствующий комплекс упражнений и начать оздоровление организма.

СТИХИ ПРО ДЕТСКИЙ САД: ЧТО ТАКОЕ ДЕТСКИЙ САД

Via: http://era-handmade.ru

Детский сад

Детский садик, детский сад!Малыши туда спешат.

Посмотреть я в сад иду - Что растёт в таком саду?

Может, груши, виноград?Их всегда я видеть рад!..

- Что ты, дядя, не смеши! - Говорят мне малыши.

И кричат вдесятером:Это мы в саду растём!(Н. Ярославцев ■)Почему так сообщают?

Детский сад, детский сад…Почему так сообщают?Мы ведь не осинки,Мы ведь не рябинки.Вовы, Клавы, Мишеньки - Это же не вишенки!

Детский сад, детский сад…Почему так сообщают?Мы ведь не листочки,Мы ведь не цветочкиГолубые, аленькие - Мы ребята маленькие!

Детский сад, детский сад…Почему так сообщают?Потому, что дружно в немМы одной семьей растем!Оттого и сообщают:- В этом доме детский сад!(В. Товарков)Дошколята

Мы с моей подружкой ТомойХодим вместе в детский сад.Это вам не то, что дома!Это школа малышат!

Здесь мы делаем зарядку,Ложкой правильно едим,Приучаемся к порядку!Детский сад необходим!

Учим мы стихи и песниВ нашей группе дошколят!Места нет для нас чудесней!Чем любимый детский сад!(И. Гурина)Второй ваш дом Детки в садике живут,Здесь играют и поют,Здесь друзей себе находят,На прогулку с ними ходят.

Вместе спорят и мечтают,Незаметно подрастают.Детский сад - второй ваш дом,Как тепло, уютно в нем!

Вы его любите, дети,Самый добрый дом на свете!(Г. Шалаева)Дом окнами в детство

Дом, в котором все окна распахнуты в детство,Я любуюсь тобой, не могу наглядеться.Мне милее и краше всех зданий на светеДом, в котором с утра собираются дети.

Припев:Поселились здесь сказки,Звучит звонкий смех,И внимания, ласкиХватает для всех.Стал он домом роднымДля детей - дошколят,Неразлучны мы с ним - Это наш детский сад!И внутри он наряден, и светел, и ярок,Каждый день детворе - как волшебный подарок.Воспитатели с ними не просто играют - Дети жизни азы в детсаду постигают.

Припев.(Н. Агошкова ■)Утро

Сосны выстроились в ряд,Клёны под окошком,Входит солнце в детский садСветлою дорожкой.

Всё осмотрит в добрый часПо-хозяйски зорко:Окунётся в чистый таз,Ляжет на скатёрку.

Окна чистые блестят,Вымыт пол дощатый,Просыпайся, детский сад!Добрый день, ребята!(В. Донникова)Работаю ребенком

Я встану, маму разбужу.Надену сам штанишки.Умоюсь сам. И чай попью,И не забуду книжку.

Меня работа уже ждет.Я должен потрудиться!Покушать кашку, погулять,Поспать, повеселится!

Я на работе целый деньПою, леплю, танцую.Потом попью, опять поемИ букву нарисую.

А если спросите меня,Отвечу очень громко:"Я в садике, я в садикеРаботаю ребенком!”(А. Вишневская)Детский сад

Мы приходим в детский сад,Там игрушки стоят.Паровоз,ПароходДожидаются ребят.Там картинки на стенеИ цветы на окне.Захочу - ПоскачуНа игрушечном коне!В этом доме все для нас - Сказки, песня и рассказ,Шумный пляс,Тихий час, - В этом доме все для нас!Вот какой хороший дом!В нем растем мы с каждым днем,А когдаПодрастем,Вместе в школу пойдем.(О. Высоцкая)В детский сад

Листики под ножкамиВесело шуршат.Скоро мы отправимся С Мишей в детский сад.

Встанем утром рано,Застелем кровать.Крикнет с кухни мама: "Мальчики - вставать"!

Весело оденемся,Весело пойдем,Весело к ребятам В гости попадем!

В садике на стульчиках Будем мы сидеть.Будем кашу кушать,Песни будем петь.

И потом оденемся, Выйдем погулять,А придем с прогулкиДружно ляжем спать.

Вечером с работыМама к нам придетИ нас вместе с МишейИз сада заберет.

Скоро вместе с МишейВ садик мы пойдем,Все свои игрушкиВ садик отнесем.(А. Вишневская)Про себя и про ребят

Солнце скрылось за домами,Покидаем детский сад.Я рассказываю мамеПро себя и про ребят.Как мы хором песни пели,Как играли в чехарду,Что мы пили,Что мы ели,Что читали в детсаду.Я рассказываю честноИ подробно обо всем.Знаю, маме интересноЗнать о том,Как мы живем.(Г. Ладонщиков)Мой любимый детский сад!

Вместе с солнцем просыпаюсь,Я приходу утра рад.Быстро-быстро собираюсьЯ в любимый детский сад!

Там и книжки, и игрушки,Там любимые друзья,Мои верные подружки,Мне без них никак нельзя!

Воспитатель милый самый,Помогает нам и учит.Мне она почти как мама.И детсад наш самый лучший!(И. Гурина)Наш любимый детский сад

Наш любимый детский сад!Он всегда нам очень рад!Утром весело встречает,Всех на завтрак приглашает,На прогулку нас ведёт,И танцует, и поёт…

А без нас грустит, скучает,Про игрушки забывает.Даже ночью - спит и ждёт:Может, кто-нибудь придёт…

Ну, конечно, мы егоНе оставим одного - Лишь немного отдохнёмИ опять к нему пойдём…И нам снова будет радНаш любимый детский сад!(Е. Груданов ■)Собралась девчушка в сад…

Собралась девчушка в сад,С мамой выбрала наряд - Платье с желтой полосойИ оборкой кружевной,Поясок с зеленой брошкой,Туфли белые с застежкой.Обе в зеркало глядят:Очень нравится наряд.Глазки сразу заблестели,Щечки нежно покраснели,Участился пульс у крошки,Заспешили тут же ножки:- Я готова в сад идти…Время 8 - без пяти!Мне опаздывать нельзя - Ждут меня в саду друзья:Оля, Лена и Андрей…Мама, в сад пошли скорей

22 сентября 1784 года - русские основали п

Источник: http://civilization-history.ru

22 сентября 1784 года - русские основали первое постоянное поселение на Аляске - Гавань Трёх Святителей.

Оладьи с яблоками

Via: http://food-paradise.ru

Ингредиенты:

Кефир 500 млМука пшеничная 300 гЯйцо куриное 3 шт.Сахар-песок 100 гСоль ¼ ч.л.Разрыхлитель теста 5 гЯблоки 2 шт.Корица молотая 2 ч.л.Растительное масло 100 мл

Приготовление:

1. Для теста нужно соединить все, кроме масла и яблок и размешать тесто (можно миксером), чтобы не было комков.

2. Яблоки очистить от семечек и шкурки, нарезать небольшими кусочками. Лучше, чтобы они были немного плоскими, тогда они будут легче укладываться в оладьях.

3. Перемешать тесто с яблоками, добавив пару чайных ложек корицы. Если хотите, можно добавить также ванильный сахар или тертую лимонную цедру для усиления аромата. Но вообще, корица отлично оттеняет яблоки и поэтому я ничего больше не стала добавлять.

4. Жарить оладьи нужно на среднем огне в небольшом количестве растительного масла. Хотя масла все равно уходит довольно много, как показывает практика.

5. Когда вы будете их переворачивать, они должны хорошо подниматься за счет добавления разрыхлителя и становиться пышными. Даже если они потом осядут, все равно останутся нежными и нетяжелыми.