Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры 🍂
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
Состав:
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
Приготовление:
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.
Диетолог Габриэлла Рейн-фон-Фигнер
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий